莴笋炒肉

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莴笋炒肉收藏

浏览 20119 收藏 12 切墩(初级)

所需食材

  • 莴笋 1根
  • 瘦肉 适量
  • 食用盐 少许
  • 花生油 少许
  • 蒜头 2瓣
  • 酱油 少许
张菇凉的小厨房 2019年12月06日发布
莴笋炒肉是一道很好吃的家常菜品,此菜咸香宜人,口感清脆。莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育,会产生有利影响。
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