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步骤 1：
花枝切片；绿花椰菜洗净切小朵；红辣椒切段；蒜头切片。
步骤 2：
煮一锅水，将绿花椰菜烫熟捞起沥干；接着将花枝片放入汆烫捞起沥干备用。
步骤 3：
取一不沾锅放油爆香蒜片，放入绿花椰菜、花枝片略拌后调味即可盛盘。
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