虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
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步骤 1:
处理虾,除虾头,虾壳,尾巴,虾线。(我是放冷冻室里面冻一下再拿出来处理,虾壳很容易剥。)
步骤 2:
2斤虾,处理完大概也就剩600克多一些。
步骤 3:
大团圆!!胡萝卜擦丝,鸡蛋取蛋清,姜切丝。开水放入姜丝,凉凉一下,就是姜水了。去腥
步骤 4:
虾肉倒入料理机。这里不得不提一下我家的料理机,服役10年了。仍然杠杠的!
步骤 5:
胡萝卜丝
步骤 6:
蛋清2个
步骤 7:
3勺玉米淀粉
步骤 8:
加盐,耗油,姜水。这里没有放鸡精什么的,也不放料酒,会掩盖虾的鲜味。
步骤 9:
差不多这样子就行了,虾肉搅细腻就行。我挑虾线挑不干净。没办法了,打完之后用牙签挑一下。
步骤 10:
包成小鱼的形状,随便你喜欢。我女儿包的随便捏两下就行了。建议在盘子下面垫油纸,避免粘连。
步骤 11:
大概做了2盘左右。放冰箱里冻起来。
步骤 12:
早上想吃的时候随时拿几个,煮一煮,立体一顿营养美味的早餐。
步骤 13:
我觉得不比店里的差。满满一口都是虾肉的鲜香。 来一口不?