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步骤 1:
食材准备
步骤 2:
土豆蒸熟压泥,金枪鱼切块,煮熟,西兰花焯水切碎备用
步骤 3:
彩虹面片煮至半熟
步骤 4:
土豆泥,西兰花,金枪鱼,淀粉,紫菜虾皮粉,搅拌均匀
步骤 5:
手打湿,团成小鱼丸
步骤 6:
在用煮至半熟的彩虹面片包好
步骤 7:
全部卷好,上锅蒸五分钟
步骤 8:
美味的彩虹鱼卷就好了
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彩虹鱼卷:
1⃣️月龄:12月龄
2⃣️食材:彩虹面片 5~6片、熟土豆块80克、金枪鱼50克、西生菜一片、紫菜虾皮粉一勺、淀粉3克
3⃣️营养:由于彩虹面片全部使用天然食材来制作,所以加热之后颜色会变浅,是正常的现象。做好的彩虹鱼卷外皮弹弹的,内馅既有土豆的软糯又有金枪鱼颗粒的口感,很适合12月龄以上锻炼咀嚼能力的宝宝们食用,同时也是一道补脑补锌补钙的美味辅食