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步骤 1:
准备好所需材料
步骤 2:
香蕉剥皮放入碗中,压成泥
步骤 3:
把燕麦倒入香蕉泥中,再加入牛奶,牛奶是为了不干,不影响口感
步骤 4:
模具刷一点油,方便脱模
步骤 5:
把香蕉燕麦泥放进模具中,按压成塔杯的形状
步骤 6:
送入预热好的烤箱中,190度15分钟,定形
步骤 7:
烤好啦,拿出来
步骤 8:
放到餐板上
步骤 9:
倒入果粒酸奶
步骤 10:
再放入喜欢的水果做装饰
步骤 11:
有颜又好吃,开吃啦
燕麦尽量按压的薄薄的,但是注意别漏洞哦,漏的话酸奶会冒出来哒
燕麦紫薯核桃糊
无油无糖香蕉燕麦能量棒(减肥小零食)
不加米捏起的藜麦饭团子
好吃不发胖的紫薯燕麦米糊
无油无糖超低卡南瓜燕麦饼
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