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步骤 1：
竹笋、海带切丝和粉丝一起放入沸水断生后捞出，待凉；
步骤 2：
豆腐干、红萝卜、莴苣和芹菜切丝；
步骤 3：
上料同置于盘中，依个人口味逐加调味料浇在其上，食时拌匀即可。
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凉拌莴笋丝
低碳水杏鲍菇拌鸡丝
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