迷迭香佛卡夏:清新有味道的面包

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所需食材

  • 王后T65面粉 500克
  • 天然酵种 100克
  • 橄榄油 30克
  • 330克
  • 10克
  • 迷迭香 适量

小贴士

烘烤的时间跟面团的厚度有关,我用的是17寸的烤盘。佛卡夏不建议太厚或者太薄,适中就好。
天气热,揉面的过程中,控制好面团的温度很重要,不要长时间揉面,使用冰水。
我揉面使用的是美善品,整个揉面过程10分钟。如果对美善品有兴趣加深了解和购买,可以跟我联系。
关于发酵: 这个面团的发酵时间比通常大家做的面包时间要长,可能有人会担心发酵过头。因为这个配方使用的是天然酵种,干酵母的比例很小,所以发酵的时间相对会长些。如果你使用波兰种代替天然酵种,发酵时间可能会缩短,要经常观察发酵进程,根据情况调整发酵的时间。如果室温高于27度,发酵的速度也会加快,发酵时间会缩短。

乐家享食 2017年06月22日发布
夏天天气炎热,食用高糖高油的面包比较油腻,可以试试这款带点小清新味道的面包。
佛卡夏(Focassia) 属于意式面包,油脂部分使用的是橄榄油,相比黄油面包而言,橄榄油做的面包更清爽些。从健康角度: 橄榄油,黄油,猪油,热量和脂肪含量基本不相上下,不同之处在于,橄榄油其中80%以上为不饱和脂肪酸,属于比较健康的油脂,黄油和猪油所含的是脂肪酸为饱和脂肪酸,对健康不利。

夏天流汗多,出汗的过程中,人体流失的不仅有水,还有钠、钾等矿物质,咸面包能补充些盐份,而且咸口味的面包比较开胃。
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