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步骤 1：
莲子、薏米、红豆洗净泡发一小时
步骤 2：
讲红豆，薏米，大米，莲子，燕麦，冰糖倒入锅内，加1:10的水，大火煮开，转小火熬至软糯浓稠即可
个人比较喜欢吃甜一点的，宝宝们可以根据自己的喜好添加哦
简单快手的蔓越莓果冻奶油/酸奶杯
燕麦芒果布丁杯
酸奶燕麦曲奇杯
牛肉燕麦肠仔包
生姜薏米红枣茶
燕麦苹果糕
蛋黄薯泥面包
红枣燕麦杏仁露
【排毒】香蕉火龙果燕麦脆碗
无油低糖的可可燕麦饼
紫薯燕麦粥
全素香蕉燕麦饼（健康能量零食）
油浸大蒜
【宝宝辅食】自制酱香饼
夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
黄豆焖猪蹄
烧椒茄子
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凉拌牛肉
