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八宝养生汤收藏
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时间 30-45分钟 配菜(中级)
所需食材
- 腰果
- 花生
- 葡萄干
- 山药各50克.枸杞
- 银杏各10克.糙米
- 红米各30克
八宝养生汤的做法步骤
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步骤 1：
洗净的糙米、红米加清水蒸熟。腰果、分别用清水浸泡20分钟，捞出后搓去白果表面的薄皮；腰果、白果分别下入沸水中，大火氽透，捞出控水。（也可直接购买买烤熟的坚果）枸杞、葡萄干洗净。鲜山药去皮，洗净后切成小丁。
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步骤 2：
所有食材和600毫升清水放在搅拌机里搅匀后放在小锅内，再倒入600毫升清水煮开即可盛出食用。
口感清甜、浓而不燥！滋阴养血、补肾益气固精、提高免疫力！
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