五彩缤纷的蔬菜丝炒粉丝,色香味俱全,营养丰富,可作为早餐、正餐,或宵夜。
用不粘锅炒粉丝,不怕糊锅,少油更健康。
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步骤 1:
鸡蛋打散,不粘锅刷薄薄一点油,把鸡蛋摊成蛋皮,放凉后切丝备用
步骤 2:
瘦肉切丝,用生抽、植物油、淀粉拌匀,稍腌制备用
步骤 3:
菠菜只取茎的部分,切丝,胡萝卜切丝
步骤 4:
煮滚一锅热水,把粉丝烫一下,用筷子划散(勿煮太熟),捞起过凉水(可在水笼头下用凉水冲一遍),沥干备用
步骤 5:
热锅放一点油,先把肉丝炒香,再放入菠菜丝和胡萝卜丝翻炒,此时可放一点盐炒匀
步骤 6:
蔬菜炒软后,放入沥干水分的粉丝,炒匀
步骤 7:
用生抽和一点蚝油调味,炒匀
步骤 8:
熄火后,最后撒上蛋丝,用余温炒匀