百合滋阴润燥、清心安神。
莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。
葡萄干对神经衰弱，疲劳过度，消化不良，心悸盗汗，浮肿等有疗效。
桂花的花味辛，性温.可入药。有化痰、止咳、生津、止牙痛等功效。
夏天天气燥热，睡眠不安，只有休息好了，皮肤才会水当当。整个人精气神也足。
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步骤 1：
莲子不用泡，直接入高压锅15分钟煮熟，没有高压锅，用普通锅直接煮也可，就是时间长一些。
步骤 2：
2:把葡萄干用水浸泡后，另起锅煮开。
步骤 3：
3:煮开的葡萄干里加入煮好的莲子和百合略煮，最后撒入桂花干。
步骤 4：
在煮好的汤里加入些蜂蜜或白糖，晾凉后放入冰箱冷餐后食用。
