桂花莲藕银耳汤

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桂花莲藕银耳汤收藏

浏览 109816 收藏 2483 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 银耳 干10克
  • 桂花 一小勺
  • 莲藕 一块
  • 胡萝卜 一块
  • 冰糖 适量

小贴士

用豆浆机或者饭煲的煲汤程序特别方便,不用守着,程序结束后直接吃就好了,很省心。
这个配方中的莲藕也可以换成莲子,一样美味。

辽南蟹 2019年10月25日发布
今天煮的这个汤我经常煮给家人喝,材料很简单,用了莲藕、银耳、胡萝卜、桂花和枸杞。莲藕本身就是个宝,清热凉血止咳,银耳能滋阴清热,润肺止咳,养胃生津,益气和血,补肾强心,健脑提神,恢复疲劳等功能。桂花的营养特别丰富,它的芳香物质可以稀释痰液,让呼吸道正常工作。经常煮点这样的汤水喝,补水效果也特别好,深秋初冬不太会出现皮肤干涩掉皮的情况。
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