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步骤 1:
南瓜去皮挖内瓤,切片备用。
步骤 2:
洋葱去皮切碎粒备用。
步骤 3:
将少量橄榄油倒入炒锅加热,先将洋葱粒炒出香味,再放南瓜翻炒2分钟,待表面略变色后,倒入凉水用大火煮沸,再改用小火煮10分钟左右。
步骤 4:
南瓜完全煮软熟透后,加入牛奶,用少量盐和白胡椒粉调味,再小火煮3分钟。
步骤 5:
煮好起锅晾凉就ok了。
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