所需食材

• 火龙果半个牛奶250ml
• 火龙果含有维生素C
• E
• 水溶性膳食纤维
• 另外火龙果含有花青素。
• 所以火龙果具有抗氧化
• 抗自由基
• 抗衰老的作用。
• 常食可以减肥
• 美白
• 提高抗病能力。
• 加入牛奶又可以补充钙质。