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瘦身蔬菜汤收藏
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切墩(初级)
所需食材
- 洋葱 半个
- 西红柿 一个
- 土豆 半个
- 胡萝卜 半根
- 青菜 几把
- 豆腐
- 芹菜 一根
- 玉米 半根
- 生姜 几片
- 胡椒粉
- 芝麻油
- 食用油
- 食盐
瘦身蔬菜汤的做法步骤
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步骤 1：
蔬菜清洗干净，洋葱。土豆，西红柿，玉米，胡萝卜切块，青菜芹菜切段，蘑菇。生姜切片。（西红柿买那种小个的，酸的。这种煮汤味道比较好，大个西红柿没什么味道）
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步骤 2：
热锅少许油，下生姜西红柿翻炒，下土豆块，蘑菇，胡萝卜一起炒
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步骤 3：
加胡椒粉，炒一会加水，烧开后加入玉米，豆腐，青菜，芹菜，还有食盐。
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步骤 4：
最后出锅前，倒一点芝麻油。刚开始喝蔬菜汤会觉得太清淡无味了，大家可以加一块鸡肉。每天早上起来喝一碗蔬菜汤，可以通肠润便，第一次喝可能会一整天很口渴，有便秘的每周有那么一天喝蔬菜汤很好！
