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减肥必备《柠檬香蒸鸡胸肉》收藏
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切墩(初级)
所需食材
- 鸡胸肉 200g
- 柠檬 半个
- 盐 适量
- 料酒 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 黑胡椒酱 适量
减肥必备《柠檬香蒸鸡胸肉》的做法步骤
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步骤 1：
200g的鸡胸肉切两半，柠檬切片祛除外皮（带皮会苦）料酒，盐，黑胡椒，都适量腌制15到30分钟
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步骤 2：
盘底同样放入柠檬片
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步骤 3：
水开后把腌制好的鸡胸肉放在盘子里，上蒸15到20分钟
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步骤 4：
出锅后把黑胡椒酱放在鸡胸肉上（味道清甜，嫩而不柴，很好吃哦，怎么吃都不会胖）
小贴士
柠檬可以祛除肉类的腥味而且肉质更鲜嫩
最近一直在减肥，吃了一个月的煮菜了，特别想吃肉，又怕胖，所以根据清蒸鸡的做法改良的这道菜，怎么吃都不会胖哦，我现在减肥进行到第二个月累计减肥17斤，不节食哦，鸡肉可以吃，但是不可以吃皮哦
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