2015-06-20 加入
利用吃饭减肥比节食更有效果
菠萝炒饭简易版
2017年02月11日
老公买了2个特大菠萝,切开一个吃了两天,这第二个实在吃不了了!就想办法做了这道菠萝炒饭
减肥苹果醋
2016年11月05日
新疆红旗坡的苹果是有名的,买的多就做点苹果醋减肥美容美白
减肥之莲藕肉饼
2015年12月11日
减肥期间想吃的美食
无面粉蔬菜饼(减肥快手早餐)
2015年11月26日
爱吃又嘴馋,为了减肥让我节食估计我就不行了
清蒸鳕鱼
2015年11月23日
营养又健康,关键不长肉,减肥期间可以食用
减肥小零食
2015年11月09日
一直在减肥,一直在研究怎么吃的健康怎么吃的不长胖,这都是我自己吃过一段时间的试验品哦
减肥早餐必备《香葱蛋烧无油版》
2015年10月15日
减肥期间一定要摄入蛋白质,不要油的最健康,我现在减肥食谱都是炖煮为主,想吃鸡蛋不爱吃煮蛋嫌弃没有味道,而这道无油的蛋烧真真是我解决馋嘴的最佳食谱哦
减肥必备《柠檬香蒸鸡胸肉》
2015年10月11日
最近一直在减肥,吃了一个月的煮菜了,特别想吃肉,又怕胖,所以根据清蒸鸡的做法改良的这道菜,怎么吃都不会胖哦,我现在减肥进行到第二个月累计减肥17斤,不节食哦,鸡肉可以吃,但是不可以吃皮哦
清蒸鲈鱼鲜嫩版
2015年09月26日
我在减肥嘛,就吃点清蒸鱼,不长肉补充蛋白质,一起来做吧
自制牛肉丸减肥食谱
2015年09月23日
最近在减肥,每天吃的大部分是煮菜,没有油很清淡,本人是非常爱吃肉的,吃猪肉长胖就买了牛肉做成小肉丸每天煮菜的时候放4到6颗,营养和蛋白质都均衡了对身体也好哦,牛肉是高蛋白低热量低脂肪的适合减肥期间适量食用,半个月我成功减肥10斤,没怎么运动,每天还吃很饱哦