上班族快手营养牛奶麦片#西贝莜面争霸赛#的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好西贝莜麦粒，牛奶，即食麦片，葡萄干。

• 步骤 2：

  将所有的食材放入大碗中，嫌莜麦粒硬的朋友可以将莜麦粒提前一夜泡好。

• 步骤 3：

  加入牛奶搅拌均匀。

• 步骤 4：

  放入奶锅中将牛奶煮沸，盖上盖子放置一会用余热焖一下莜麦粒。此时可以去刷牙洗脸了。

• 步骤 5：

  可以搭配自己喜欢的面包当作早餐。

• 步骤 6：

  我经常做牛奶麦片搭配各种面包吃。

• 步骤 7：

  这个牛奶麦片加了紫薯。

• 步骤 8：

  牛奶麦片跟馅饼也很搭。

• 步骤 9：

  每天早晨我都会吃牛奶麦片，加了莜麦粒的感觉有点像国外的水果麦片，因为硬度差不多哈。你也可以放一些干果和果干来一起煮食，对身体非常好，尤其对三高人群特别有效。