鱼排汉堡（三明治）无油版的做法步骤

• 步骤 1：

  将鱼片用盐和黑胡椒腌制1小时甚至过夜，（预热烤箱170°）裹蛋液，沾面包屑，放入烤箱15-20分钟考好了鱼排

• 步骤 2：

  一片吐司放在下面 铺一点生菜或者你喜欢的蔬菜，再放上一块鱼排

• 步骤 3：

  再铺上蔬菜 挤沙拉酱

• 步骤 4：

  放上另一片吐司 ，吐司之前可以沾蛋液煎一下，不粘锅不需要放油。

• 步骤 5：

  全过程无油添加 健康美味