每份包含热量212千卡
蛋白质26克
脂肪其中6克(3克饱和脂肪)
碳水化合物15克
纤维素2克
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步骤 1:
按下「汤」键后选择「菜汤」程序。
步骤 2:
按电饭煲指示,先加水入电饭煲里煮。
步骤 3:
菠菜去根头后洗干净,切段。
步骤 4:
雪耳浸软切去底部硬的地方,洗净切細朵,加酒、麻油、生抽和胡椒粉稍腌。
步骤 5:
当电饭煲提示「加入蔬菜」时,加菠菜、盐、葱和雪耳,煮到時间完成即可。