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步骤 1:
准备甘蓝叶四片,注意不要撕烂,锅内烧开水,将甘蓝叶焯水,焯熟后将甘蓝叶捞起,放入冷水过凉,捞出控净水分。(放入冷水冰凉可以保证菜叶颜色碧绿)
步骤 2:
准备胡萝卜半根、黄瓜半根。
步骤 3:
鸡蛋加入一点盐,搅拌均匀。
步骤 4:
电饼档加热,抹少许食用油,摊鸡蛋饼。
步骤 5:
午餐肉切成薄片,胡萝卜切条,黄瓜切条。
步骤 6:
先铺焯熟的甘蓝叶,再铺鸡蛋皮,然后铺上午餐肉,最后铺上黄瓜条和胡萝卜条,卷起来,一定要卷紧,如果卷不住,再卷一片甘蓝叶,用刀切成段,装盘。
步骤 7:
大功告成,如果感觉口味过于清淡,可以配番茄酱蘸食,其他酱料也可。