每份冬菇滑鸡饭煲包含487千卡
蛋白质26克
脂肪11克(其中6克饱和脂肪)
碳水化合物63克
纤维素5克
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
鸡块用调味腌半小时备用.
步骤 2:
冬菇浸软去蒂备用.
步骤 3:
米洗干净后放进电饭煲里,注入水到适当的水位标示.
步骤 4:
按下"米饭"键后选择"煲仔饭"程序.然后按"烹调"开始煮饭.
步骤 5:
当电饭煲提示"加入肉及材料",把鸡块和冬菇辅在饭上继续煮.
步骤 6:
最后当电饭煲提示"加入调味"时,可随个人喜好添加酱油或姜葱.
健康提示:一开始就把鸡皮和鸡骨头弄掉,可以减少鸡饭的脂肪