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6g脂肪,35g蛋白质,61g碳水化合物,1803千焦热量(431千卡)。
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步骤 1:
意大利贝壳面放入沸水中,用中火煮制约15分钟,再捞出用冷水冲凉待用。
步骤 2:
鸡胸肉切成小块,沾上一层薄面粉,放入盘中待用。
步骤 3:
中火加热锅中的黄油,待黄油完全融化后放入鸡肉块,翻炒3分钟,再放入蒜片和大葱片,继续翻炒3分钟,炒出香味后倒入鸡汤转小火再慢慢加热3分钟。将煮好的意大利贝壳面放入锅中,轻轻翻炒1-2分钟,直至将所有原料翻炒均匀。
步骤 4:
锅中撒入法香碎,调入盐和白胡椒粉,翻炒均匀即可。