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步骤 1:
鲜芦笋洗净,切去尾段,再每条分开3段,放入已开的热水,用少许油烫 (约5分钟),虾用少许盐、胡椒粉,生粉腌一腌。
步骤 2:
快火下油起锅,先炒香蒜蓉,加入芦笋略炒,加入熟虾和汁料炒匀,装盘即成。
低脂饱腹蒜香西葫芦
松软咸香的香草蒜香司康
蒜蓉排骨
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