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步骤 1：
干海带泡温水3小时，捞出洗净；切成丝。大蒜捣碎，姜葱切成末。
步骤 2：
水烧开，用漏瓢盛海带下锅烫5分钟；捞出沥干冷却。
步骤 3：
将海带倒入拌盆，下盐，大蒜，姜末葱末，酱油和醋，味精，辣椒油；拌匀即可。
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