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步骤 1:
虾煮好去皮儿 用擀面杖擀或研磨机研碎备用
步骤 2:
黄瓜切条儿备用
步骤 3:
沙拉酱
步骤 4:
吐司面包用擀面杖擀一擀 越软越好
步骤 5:
玉米肠切碎备用
步骤 6:
吐司抹沙拉酱
步骤 7:
撒上玉米肠 籽虾碎儿 黄瓜条 我放的有些少了 然后卷起来装盘儿
步骤 8:
卷好后就开吃吧 把剩下的装袋儿密封进冰箱保鲜 早餐配牛奶最牛逼
海鲜蔬菜粥
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