燕麦玉米糊

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燕麦玉米糊收藏

浏览 24776 收藏 17 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 玉米 一根
  • 燕麦 25g
  • 大米 50g
  • 白砂糖或蜂蜜 适量
  • 适量

小贴士

1.燕麦不要放太多,否则会变得非常稠。由于燕麦具油性,所以清洗前应用热水浸泡一段时间,再用洗洁精清洗会更方便。
2.料理总用时约1小时,其中料理机运作时间占40分钟左右。按上述材料分量可制作出3-4碗,适合两人食用。适合消化不良、胆固醇偏高的人,并能减轻动脉硬化和脑功能衰退,但糖尿病患者尽量少食用。(料理难度:★★★☆☆,清洗难度:★★★☆☆)