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白芝麻核桃露收藏
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时间 30-60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 白芝麻 30g
- 核桃 20g
- 大米 50g
- 白砂糖 适量
白芝麻核桃露的做法步骤
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步骤 1：
将白芝麻、核桃、大米分别洗干净
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步骤 2：
把食材放入料理杯中，并加入1000ml的清水
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步骤 3：
选择“米糊”模式，并启动机器
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步骤 4：
机器停止后，往料理杯中加入适量的白砂糖调味，开动料理机搅拌十秒左右即可
小贴士
1.加入白砂糖调味时，需要再启动料理机慢速搅拌约十秒时间，米糊味道才会均匀。
2.核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。
3.白芝麻中的亚麻仁油酸成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。腹泻、阴虚火旺、痰热咳嗽、腹泻、痰湿重的人就不宜食用咯。
4.料理总用时约40分钟，其中料理机运作时间占30分钟左右。按上述材料分量可制作出3-4碗，适合两人食用。（料理难度：★★★☆☆，清洗难度：★★★☆☆）
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