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莲子小米豆浆收藏
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时间 30-60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 莲子 20g
- 小米 20g
- 黄豆 50g
- 白砂糖 适量
莲子小米豆浆的做法步骤
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步骤 1：
将莲子、小米、黄豆分别洗干净
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步骤 2：
把食材放入料理杯中，并加入1000ml的清水
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步骤 3：
选择“豆浆”模式，并启动机器
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步骤 4：
机器停止后，往料理杯中加入适量的白砂糖调味即可
小贴士
1.莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，另外，莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；
2.小米具有防止泛胃、滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。此外，小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助；
莲子的味道是有点苦，所以要添加比较多白砂糖才比较好下口。如果小米放得多，豆浆也会变浓稠，变成了小米糊。料理总用时约40分钟，其中料理机运作时间占30分钟左右。按上述材料分量可制作出3-4碗，适合两人食用。（料理难度：★★☆☆☆，清洗难度：★★☆☆☆）
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