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五谷丰登红糖粥收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 红豆 适量
- 红枣 适量
- 桂圆 适量
- 花生 适量
- 枸杞 适量
- 红糖 适量
- 绿豆 适量
- 大米 适量
- 薏米 适量
- 杏仁 适量
- 葡萄干 适量
五谷丰登红糖粥的做法步骤
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步骤 1：
红豆泡一晚上（也可以提前泡几小时）桂圆 枸杞 花生 红枣 大米 杏仁 葡萄干都泡至少一小时
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步骤 2：
红枣去核
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步骤 3：
把所有豆子都放进电高压锅里（除了红糖）
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步骤 4：
加入适量的凉水（自来水就可以）
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步骤 5：
按煮粥或者煮稀饭步骤都可以 我这次选的煮稀饭
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步骤 6：
大概30分钟煮好 在调入红糖搅拌 很有营养
红枣：性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。 枸杞：可治肝肾阴亏，益精明目。 桂圆：有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。 红糖：性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 花生：含有丰富的蛋白质、有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。 此粥除了用于养生外，亦可用于产妇产后补血，以及经期女性调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，更有补血养颜美容之功效哦！
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