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步骤 1:
南瓜去皮、去子,切成1.5cm 厚的片。
步骤 2:
百合剥散后,用清水浸泡备用。
步骤 3:
把南瓜和百合放到盘中,上屉大火蒸20 分钟。
步骤 4:
蒸好的南瓜取出切成1.5c m 的方丁装盘,最后淋上汤汁即可。
功效小提示:南瓜、百合都是高钾低钠的食材,有降血压、消除新妈妈月子期间腿部浮肿的效果。
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