鲫鱼萝卜汤

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浏览 90694 收藏 91 时间 30-45分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 活鲫鱼 1条
  • 白萝卜 100克
  • 西班牙橄榄油 25克
  • 胡椒粉
  • 香菜 适量
简单煮意 2012年10月21日发布
鲫鱼:含有优质蛋白质,易吸收好消化,经常食用可增强抗病能力;
白萝卜:药食兼用的最佳蔬果之一,养肺润肠,平喘止咳,顺气消食,可谓百病皆宜;
西班牙橄榄油:其主要脂肪酸--油酸液能够促进肠道蠕动,增加肠道动力,通畅肠道。其含有的微量元素(尤其是由苯酚,维生素E和胡萝卜素构成的抗氧化剂),可以抗氧化,改善动脉循环和防止血栓的形成,具有保护老年人健康和延年益寿等功效。
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