苦瓜虽然入口苦，但是回味却是甘甜。而且，它能清热解毒，泻实火，益气解乏，清心明目，养血滋肝，润脾补肾，降血脂，抗病毒。而且它还能增强食欲，促进新陈代谢，加速排毒。。。
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养身吃点“苦”：豆豉炒苦瓜收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 豆豉酱 20克
- 蒜 5克
- 苦瓜 半根
- 盐 少许
- 白糖 少许
- 小米椒 少许
- 香醋 2克
养身吃点“苦”：豆豉炒苦瓜的做法步骤
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步骤 1：
苦瓜洗净对半剖开，用勺子挖去内里的白瓤后切成条；放到大碗里，加盐腌15分钟后充分挤干水分。
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步骤 2：
蒜切末，小米椒切粒
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步骤 3：
热锅上油，油热后下蒜末，小米椒粒炒香；加入苦瓜煸炒2.3分钟，放入老干妈豆豉酱，白糖，香醋，少许盐略炒后即可起锅
小贴士
苦瓜用盐腌过后苦味会略有减少。另外，腌完挤过水份后也更容易烹调。
