南瓜番茄玉米羹的做法步骤

• 步骤 1：

  南瓜切片（1-2厘米），放盘子，包上保鲜膜，微薄7分钟熟。

• 步骤 2：

  番茄1个，玉米半小碗。

• 步骤 3：

  三种蔬菜扔进搅拌机，搅成泥。

• 步骤 4：

  入锅加水煮一小会儿就好。 （吃不惯的适量加盐，加奶油，保持身材的就什么都别加，因为有南瓜本身的甜味所以自然的味道就很好。）