美女们，这道汤既好喝，又可以美容养颜，淡化色素的哦，一星期喝上它个两三次，咱就不信咱的皮肤会不好，哈哈。。。。。。
参考厨具:www.jarmee.com ----------
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不沾油硅胶锅食谱 猪肉炖补汤收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 土豆 一个(90g)
- 猪肉 60g
- 胡萝卜 5cm(50g)
- 牛蒡 10g
- 长葱(青色的部分) 3cm
- 酱汤/味增汤 2大匙
- 水 500ml
不沾油硅胶锅食谱 猪肉炖补汤的做法步骤
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步骤 1：
猪肉切成3cm长的薄片 土豆去皮随便切 胡萝卜去皮,随意切 牛蒡用水洗净切成薄片 长葱切薄片
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步骤 2：
把土豆和胡萝卜放入不沾油硅胶锅里,关盖后用微波炉加热3分钟(500w)
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步骤 3：
加入水和味增汤搅拌后加入猪肉和牛蒡,再关盖用微波炉加热5分钟(500w)
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步骤 4：
最后把葱一撒就做好了.
小贴士
牛蒡的功效：
1、可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”提升体内细胞活力。
2、在体内发生化学反应，可产生三十种以上物质，其中“多量叶酸”能防止人体细胞发生不良的变化，防止癌细胞产生。
3、促进体内细胞的增殖，强化和增强白血球，“血小板”，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力，提升抗癌之功效。
4、促使体内磷钙及维他命D在组合上之平衡，维持人体成长。
5、能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。
