雪莲子南瓜羹

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雪莲子南瓜羹收藏

浏览 45732 收藏 206 时间 1小时以上 切墩(初级)
咖啡鱼潘 2011年11月05日发布

所需食材

  • 雪莲子 20粒
  • 南瓜 半个
  • 牛奶 200ml

小贴士

雪莲子:
雪莲子是一种高山植物,口感粘糯,没有特别的味道,有点像胶皮糖。
浸泡后的雪莲子呈透明状,一份干雪莲子泡发后能出2、3倍的量。
雪莲子含有的蛋白质和氨基酸很丰富,对抗衰老、抗疲劳、增强免疫力和缓解经期疼痛很有帮助。
长期食用对改善皮肤受紫外线侵害所导致的色素沉着,延缓皮肤的衰老有一定效果。