紫薯山药泥

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紫薯山药泥收藏

浏览 241466 收藏 4699 时间 1小时以上 切墩(初级)
山林厨房 2011年11月08日发布

所需食材

  • 紫薯 3-4个
  • 山药 150克
  • 酸奶或白糖 适量

小贴士

紫甘薯为什么是紫色?原因就在于它含有大量的花青素!花青素是最重要的抗氧化物质之一,它是公认的天然强效自由基清除剂,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。