冬天天气冷,喝碗羊肉汤全身都暖洋洋。根据中医的说法,寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在冬季,人体的阳气潜藏于体内,所以身体容易出现手足冰冷,气血循环不良的情况。羊肉具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效,冬瓜山药萝卜等食材更是祛湿润肺佳品,与羊肉汤融合在一起,既能抵御风寒,又可滋补身体,实在是一举两得的美事。
手脚冰凉或者湿热阳虚体质的人常喝身体即可得到改善,快点做起来吧。
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步骤 1:
准备好食材,青萝卜可以去羊肉膻味
步骤 2:
羊排洗干净,放到凉水中泡20分钟去膻味
步骤 3:
葱姜蒜切好备用
步骤 4:
香叶八角花椒备好
步骤 5:
冬瓜去皮后和山药青萝卜切块
步骤 6:
锅里加入凉水,放入泡好的羊排一起煮,并加入料酒
步骤 7:
开大火撇去浮末
步骤 8:
加入葱姜蒜和调料
步骤 9:
羊排快熟时加入山药青萝卜和冬瓜块,并加入适量盐
步骤 10:
出锅撒上香菜就可以开吃啦
山药冬瓜可以按照自己喜好增减,但是羊肉最好加入青萝卜,可以很好的去掉膻味。