一德路海味干货市场又叫海味路,是广州历史上有名的“海味干果一条街”。各类海鲜、食杂品种等……
干贝:又叫江瑶柱。营养价值非常的高,它含有多种人体必需的营养。 养血、补肾。
虾米干:成分维生素A、胡萝卜素和无机盐。
墨鱼干是海洋中软体动物鲜墨鱼加工制成的干制品。墨鱼,又称墨斗鱼、乌贼。俗称“墨鱼骨”,中药上称之为“乌贼骨”或“海螺蛸”,可治疗胃酸过多,是止血、收敛常用中药。具有健身、益血补肾、健胃理气。
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步骤 1:
材料:大米、干贝、虾米干、墨鱼干、 配料:姜、芹菜、 工具:焖烧壶1个、电饭锅1个
步骤 2:
用100℃的热开水泡大米(反复泡2次)、干贝、墨鱼干、虾米干。泡开后,用手将干贝、墨鱼干撕成条状。
步骤 3:
干贝丝、墨鱼干丝、虾米干,拧干水份。把5滴油、3片姜、芹菜碎,放进热电饭锅里炒热,放干贝丝、墨鱼干丝、虾米干,炒干水份。炒干之后,把大米也进去炒,炒至没有水份。
步骤 4:
电饭锅里的材料的水份干了后,倒进热开水,放少许盐、少许胡椒粉,盖上盖,煮开。
步骤 5:
将100℃的热开水放进焖烧壶里,盖上盖,预热5分钟。
步骤 6:
电饭锅里的材料煮开了。
步骤 7:
焖烧壶的热开水倒掉,用勺子把电饭锅里的煮开的材料,掏入焖烧壶里,水位不要太满,盖上盖,拧紧。
步骤 8:
摇一摇,放着,等3小时
步骤 9:
可以放上花生碎。