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牡蛎豆腐白菜汤收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 牡蛎
- 豆腐
- 海带
- 白菜
- 葱 适量
- 姜 适量
- 料酒 适量
- 盐 适量
- 香油 适量
牡蛎豆腐白菜汤的做法步骤
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步骤 1：
葱姜炝锅
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步骤 2：
放入牡蛎翻炒，加少许料酒
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步骤 3：
放入豆腐翻炒
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步骤 4：
放入白菜翻炒
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步骤 5：
倒入开水，第一次煮沸时放入海带，慢炖20分钟，放入盐、香油即可出锅
小贴士
牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌，因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。
亚铅不足的话，细胞的分泌就会变的越来越慢，皮肤会变的很干燥、免疫力下降、易患病，味觉障碍也会产生。另外，牡蛎中含有的碘与色胺基酸可以助您长出一头乌黑靓丽的头发。
