腊味煲仔饭

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腊味煲仔饭收藏

浏览 107139 收藏 826 时间 30-45分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 1人量
  • 鸡蛋 1个
  • 广式香肠
  • 菜心
  • 耗油 适量
  • 香油 适量
  • 酱油 适量
  • 适量
  • 适量

小贴士

营养价值与用途 菜心品质柔嫩,风味可口,营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13~16克、脂肪1~3克、碳水化合物22~42克,还含有钙410~1350毫克、磷270毫宽、铁13毫克。胡萝卜素1~13.6毫克、核黄素0.3~1毫克、尼克酸3~8毫克、维生素C790毫克。