适合一家三口补充营养,有增强记忆力的功效。
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步骤 1:
冬瓜去皮,去瓜瓤、切成大块。
步骤 2:
薏米用凉水泡1小时。
步骤 3:
将鲫鱼划开,方便入味。
步骤 4:
香菜切段。
步骤 5:
锅中置油100g
步骤 6:
烧至4成左右下入鲫鱼,煎香 。
步骤 7:
加入开水
步骤 8:
加入薏米
步骤 9:
小火慢炖40分钟后放入冬瓜继续煮20分钟。
步骤 10:
加入盐2克
步骤 11:
出锅装盘
步骤 12:
放入香菜5克。
加水要加开水,味道会更好。
水要一次加足,不能中途加凉水。