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少油健康烤箱版鸡米花收藏
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时间 30–60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡胸肉 一块
- 奥尔良腌料 适量
- 鸡蛋 一个
- 面包糠 适量
- 孜然 适量
- 淀粉 适量
- 玉米油 适量
- 盐 适量
- 料酒 适量
少油健康烤箱版鸡米花的做法步骤
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步骤 1：
鸡胸肉切块，我放了一点点奥尔良料，可以不放，直接放鸡蛋，盐，淀粉，孜然，料酒，油抓匀腌半个小时，
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步骤 2：
烤盘铺锡纸，腌好后把每一块都均匀的裹好面包糠放入烤盘，180度，烤20分钟就可以了
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步骤 3：
装盘，再来点番茄酱可以开吃了，非常简单
之前总是炸鸡柳，油太多不健康，今天试了一次烤箱版本的鸡米花味道很不错
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