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粗粮低卡能量块收藏
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时间 30-45分钟 切墩(初级)
所需食材
- 麦片 40G
- 全麦粉 60G
- 黄油 27G
- 蜂蜜 56G
- 蔓越莓干 10G
- 杏仁 10G
- 核桃 10G
- 盐 1G
粗粮低卡能量块的做法步骤
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步骤 1：
辅料中的干果切成小碎块，混合备用
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步骤 2：
麦片，全麦粉混合，加入温热的蜂蜜和黄油，盐，放入混合好的干果混合均匀
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步骤 3：
放到6寸圆模或直接放在垫有烤纸的烤盘上，一定要压得紧实一些，烤箱预热160度，上层，25分钟。
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步骤 4：
拿出来后完全放凉再取出切块，早餐就酸奶是非常好的。
小贴士
1、此款小点心的热量2100卡左右，每次只吃两小块就可以了。
2、一定要压实，这样烤出来才不会散得太严重
3、可以放到瓦片模上烤，这样有型而且会比较薄，造型会很好看。
