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步骤 1：
将百合摘洗干净。莲子洗净放锅中煮熟（用高压锅可以更快一些），在煮熟的莲子锅中加入百合、枸杞和冰糖再煮5分钟即可。
莲子和百合都冬季养生的好食材
陈皮百合红豆沙
补气糖水 桂花鸡头米
银耳雪梨汤
荷塘小炒
苹果百合银耳杏仁露
冷热两饮糖水：百合马蹄露
润肺《秋梨膏》
银耳雪梨汤羹
南瓜蒸百合
Vitamix 翡翠银耳羹
养心润肺汤
【宝宝辅食】虾仁豆腐蒸蛋
酸奶豆腐
香蕉奥利奥磅蛋糕
松花鸡蛋肠
抹茶肉松海苔小贝
鸡蛋炒胡萝卜
西兰花炒虾仁
油浸小番茄～早餐面包的最佳伴侣
