腐竹木耳拌黄瓜

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腐竹木耳拌黄瓜收藏

浏览 220881 收藏 2141 时间 30-45分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 木耳
  • 腐竹
  • 黄瓜
  • 葱丝 适量
  • 蒜末 适量
  • 白糖 适量
  • 苹果醋 适量
  • 适量
  • 辣椒油 适量
  • 香油 适量
  • 酱油 少许

小贴士

腐竹虽然营养价值高,但肾炎、肾功能不全者最好少吃;糖尿病、痛风等患者也应慎食。除此之外,挑选腐竹时也要学也会明辨“优劣”。好的腐竹呈淡黄色,略有光泽,同一支腐竹的色这是不统一的,且易碎易折,条状撕断有空心,有豆香味。而劣质腐竹则因为增加了硼砂等添加剂而黄中有白,色这光亮而又均匀,看起来颇为吸引人,闻起来却又霉味、酸臭味或胶味。所以,买腐竹的时候可千万不要被其光鲜靓丽的表面所迷惑了。

金山茶 2012年02月08日发布
虽然食用腐竹能补脑,但如果烹饪方法不当,如采用油炒的方法,会影响食疗的效果。最好的烹制方法是凉拌腐竹。将腐竹用凉水泡发后在开水中焯一下,然后与芹菜或者黄瓜、木耳一起凉拌,不但营养丰富,而且非常清新可口,特别适合过年的时候油腻吃多了被塞住的人。
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