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步骤 1：
将胡萝卜、西芹切丁，将小番茄中间切开
步骤 2：
将切好的胡萝卜、西芹、小番茄和玉米粒一起放入一个碗中，加一勺西班牙橄榄油搅拌。
步骤 3：
制作番茄盅。
步骤 4：
倒一点葡萄柚汁到番茄盅中，然后把拌好的玉米沙拉再倒进去。
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