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步骤 1:
鸡大腿切小块,放黄酒和盐腌10分钟
步骤 2:
西兰花掰朵清水泡一下。
步骤 3:
锅入油爆香葱姜蒜末,倒入沥干水分的鸡块,煸炒至鸡肉颜色变白。这时香味已经出来了!
步骤 4:
加热水没过鸡块,加生抽,煮10分钟。
步骤 5:
加西兰花,加耗油,煮至西兰花熟(别煮太熟啊)。
步骤 6:
加盐加糖
步骤 7:
加胡椒粉,大火收汁。出锅装盘!
没有耗油可不加,但出来的味道不够香!
鲜鸡汁西兰花蘑菇火腿丁
快手蒜香肠炒西兰花
西兰花抱蛋
虾仁炒时蔬
太阳花便当
家常西兰花
红萝卜炒牛肉丸
鸡蛋火腿芝士三明治
减脂餐红萝卜虾仁西兰花
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捞汁粉丝
西兰花炒鸡蛋
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开屏鲈鱼
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德肠芝士恰巴塔-外酥里软,咸香可口!