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步骤 1：
糙米，红豆淘洗干净，加8杯水以大火煮开，转小火煮约30分钟。
步骤 2：
加入核桃以大火煮沸，转小火煮至核桃熟软，加糖续煮5分钟，即可熄火。
此粥能补养气血，增进健康、促进成长，并能有效的预防骨质疏松和改善睡眠质量。
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