银耳番薯汤

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我叫朝朝暮暮 2013年01月19日发布

所需食材

  • 银耳
  • 番薯
  • 红枣
  • 枸杞
  • 冰糖

小贴士

银耳滋阴润肺,美容养颜,可惜性微寒,红枣,枸杞性温,一起煮很合适,枸杞补肾,小红枣活血,番薯是粗粮,肠胃吸收简单,因为红枣,枸杞,番薯本身便是甜的,一个人两顿的量也只放了两颗冰糖进去其实红糖是更养生的,放红糖的话快出锅时放就行